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“讨好型人格”在职场里究竟有多难

作者:管理员 2021-12-01
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《女心理师》里讨好型人格的小莫,一出场就让网友们哀其不幸,怒其不争:为了营造同事间所谓的和谐气氛,小莫不拒绝同事下班后硬塞给他的工作,还每天上班给同事们带免费的早餐,全组同事聚餐没邀请自己也毫无怨言。

你在职场中有没有过讨好别人的时候?又或者你是否曾留意过身边的讨好型人格同事呢?

一、什么是讨好型人格?

据某百科资料,讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种潜在的不健康行为模式,而非人格障碍。

讨好型人格在日常的生活、工作中,会习惯性地主动道歉、迎合他人;对于别人的请求不懂得拒绝,可能为了别人的请求而没有自己的原则;面对他人推给自己的工作或者黑锅,大多数会逆来顺受,默默隐忍······

其实很多人的讨好型人格,是因为心底的善良。但委屈自己的善良,在别人眼中可能只是卑微的讨好,而讨好型人格的他们,无形中成了搓扁捏圆的软柿子

二、你的讨好,不一定换来真心

武志红老师有一句话生动地描绘了讨好型人格:看到别人有需要,就忍不住将他们扛在肩上,背在背上,结果自己被深深拖累

正如剧中的小莫,他与人为善,能力出众,相信未来可以有更广阔的职业发展道路。但作为讨好型人格的他,因为善良而不懂得拒绝同事的请求,看似拥有了不错的人缘,但也有很多麻烦

小莫冒着大雨赶到公司,结果被同事要求去帮忙买咖啡;在老板眼中能力出众的同事,实则很多工作都是小莫的劳动成果······

同事们找他大多是因为他软弱可欺,任劳任怨,而不是小莫希望的,自己的付出能换来同事们的真心。

所以,同事们在小群里约定好下一次团建活动,但依旧没有叫上小莫,有的同事还在小莫回家的路上要求他帮自己做PPT

三、当讨好的人不再讨好,在职场中会吃亏吗?

很多时候,讨好型人格并不是喜欢对别人无条件付出,而是他们有的害怕拒绝以后会有不良后果,有的是习惯了先答应别人的请求,实则答应以后就开始后悔,还有的是做事情习惯优先考虑对方的感受,而往往忘记照顾自己的感受······

小莫也一样,所以尽管每次自己心里都有一百个不想做的理由,但最后往往会将咽回喉咙。

所以剧中的心理咨询师贺顿是这么做的:

1、澄清自己的感受

在每次面对别人的请求时,先理清自己的现状与想法,例如自己答应了请求会不会加重自己的负担,这个请求是否违背自己的原则等等

2、预测拒绝的后果

当自己拒绝对方的请求,会产生什么样的后果?对方会生气吗?会给对方留下不好的印象吗?自己会因此被排斥,被孤立吗?这样的后果发生的几率有多大?自己能承受这样的后果吗?

3、自己想要什么样的拒绝

心理咨询师贺顿帮助小莫意识到自己其实是有拒绝的想法,但是不知道怎么说能够更加温和。所以在拒绝别人时可以先说明自己拒绝的理由,同时表示有需要的话自己可以提供一定的帮助,这样的拒绝温和有礼,既不会让对方不舒服,也不会加重自己的工作负担。

评论中不少在职场打拼多年的网友表示,有时候自己还是很在意会不会因为拒绝而得罪对方,仿佛只有按照对方的要求做事才会被喜欢。

我们不妨思考一下,我们在职场中真正想要的是什么?是获取别人的喜欢?是得到别人的认同?是提高自己的存在感?而我们想满足这样的需要,除了迎合别人,还有别的方法吗?

又或者,你的需求可能并不是你以为的那个需求呢?

如果你觉得自己也有习惯性迎合他人的倾向,或者身边也有类似讨好型人格的朋友,不妨用贺顿的方法试试看,说出自己真实的想法,其实也没什么大不了的。

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