心理健康

今天想好好哭一场

作者:管理员 2021-01-16
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你有多久没痛快哭过了?

一个人在街上乱逛着,走进一家自己特别喜欢的服装品牌店,试了一套衣服,特别喜欢,于是拿出手机准备拍照,为了在淘宝找出同款能够节省几十元。结果被售货员制止了,说店里不允许拍照,接着便追问想不想买,眼里还藏着几分怀疑。我摇了摇头,售货员就直接走开了,连跟我吹捧衣服的质量,以及多合适我都没有。

突然觉得很心酸,眼泪也有点想要夺眶而出,看着裙子想到的是,客户什么时候才能不反复退稿?想到的是银行卡里捉襟见肘的余额,想到的是每个月都要担忧付完房租其余的开销怎么办,想到的是,和另一半的感情渐行渐远......

以前不懂得,为什么有人能够因为蛋糕掉在了地上,为什么能够因为脚磕到门框就会哭,甚至还嘲笑她们矫情。现在才明白了,成年人的崩溃,想流泪不是一时的,而是积攒了太多的委屈和心酸。

美团外卖小哥苦等一小时取餐被取消订单后当场痛哭女子连续加班两周,因堵车在街上嚎啕大哭;因为赶着回去加班没有遵守交通规则,直接逆行被交警扣下当场崩溃......这些例子实在是太多了,成年人的崩溃从来都是一瞬间的。

《奇葩说》最新一期的议题:成年人的崩溃要不要藏起来。节目精彩的同时,其实很多点都击中了大家的心。刘旸和臧鸿飞的精彩辩论,我更喜欢臧鸿飞说的,崩溃是什么,就是大概亲人离世,感情破碎,工作被辞退,为什么崩溃了呢?就是我们用尽一切方法但是我们解决不了,我们只能抱着自己说会过去的现在的成年人啊,更喜欢他说的那句,生活啊,好比那黑夜里漫长的路,走过的人,他从不说出来。

现在的成年人真的太会隐藏崩溃了,晚上的时候一个人哭得歇斯底里,第二天上班的时候还是装作什么事都没有。工作中被批评被误会,被客户反复退稿,明明有很多委屈却还是忍着不说,很多时候,我们对自己是否优秀的认知来源于外界。

社会心理学家George Herbert Mead镜像自我理论中提到: 人们会关注周围人对自己的评价,并且使用这些话语来形成对自己的判断。我们对自己的认识中,本身就有一部分来源于他人的评价。长期处于这样的认识中,会让我们逐渐认为自己就是这样的人我们害怕工作出现失误,害怕得到批评,害怕破坏自己在他人心中的完美形象...

当有一天我们的幻想屡屡被现实打脸,就会容易陷入无穷无尽的内耗中,嫌弃自己,埋汰自己,最后一大波抑郁情绪扑面而来,你招架不住了。而这就会产生我们熟知却没怎么理会的抑郁症,抑郁症的内核,其实就是无法完成对某个幻想的哀悼。

知道吗,中国大部分人其实都处于亚健康的状态。而自己可能还全然不知......

 

面对这种情况,正确的做法应该是找到崩溃的根源,要对症下药,实施医治,不要讳疾忌医。

两种解决方法:一是个人,二是企业帮助解决调整。

个人:

(1)个人具备知识能力,能够在自己的心灵中净化这种情绪,犹如身体的免疫系统一样,拥有自愈功能。
       (2)是找到合适的医生,借助医生的能力帮助自己调节情绪,梳理混乱和病症,获取疏通自己情绪阻塞之处的智慧和力量。

企业:

作为企业管理者,有关注你企业中不断在岗位奋战的“打工人”的心理健康指数吗?有数据显示,心态越轻松,在岗位表现才会更加出色,也会减少很多员工崩溃出现的恶性事件。而应该怎样去及时发现呢?

企业管理者可以借助测评工具定期对内部员工进行心理健康筛查、疏导与关怀,通过心理健康评估,提前获知受测者心理健康状况。实施员工心理健康管理的企业能使员工感受到企业对他们的关心,使员工更有归属感和工作热情,能吸引更多的优秀员工;降低重大人力资源风险,保护企业的核心资源;由此提高企业的劳动生产率,增强企业的核心竞争力;

 

扩展:睡眠不好、精神不佳、工作效率低、不明原因的难受.....随着生活节奏快、负担重、压力大,每个人心里多少会出现一些小问题

你清楚自己的心理健康程度吗人啊人一直在,做你心灵的守护者。